Wenn dein altes Ich dich zurückhält und dein neues schon an die Tür klopft
Vielleicht kennst du das Gefühl: Eigentlich läuft alles – Beruf, Alltag, Verpflichtungen. Und doch spürst du, dass da noch mehr in dir steckt. Ein Teil von dir sehnt sich danach, sich zu entfalten, sich auszuprobieren, alte Muster hinter sich zu lassen.
Gleichzeitig taucht Unsicherheit auf:
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„Wer bin ich wirklich, wenn ich nicht die Erwartungen anderer erfülle?“
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„Was, wenn ich scheitere?“
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„Was, wenn mich andere nicht mehr mögen, wenn ich mich verändere?“
Persönlichkeitsentwicklung ist kein einfacher, gerader Weg. Sie fühlt sich manchmal an wie ein Kampf im Ring: Du willst wachsen, aber innere Stimmen oder alte Muster schlagen zurück.
Es ist der Kampf zwischen dem alten „Ich“, das dich schützen will, und dem neuen „Ich“, das gelebt werden möchte.
Wie wir darauf reagieren –
die vier Überlebensstrategien
Wenn es um Veränderung geht, greifen viele unbewusst auf alte Überlebensstrategien zurück. Psychologisch spricht man von den vier F – Fight, Flight, Freeze, Fawn.
Sie haben uns früher geholfen, schwierige Situationen zu überstehen. Heute aber verhindern sie oft, dass wir den nächsten Schritt gehen.
Fight (Kämpfen)
Du stürzt dich in Selbstoptimierung, liest Ratgeber, machst Kurse und bleibst trotzdem unzufrieden, weil es nie „genug“ ist.
Flight (Flucht)
Du schiebst deine Entwicklung auf, lenkst dich ab und hoffst, dass es irgendwann leichter wird.
Freeze (Erstarren)
Du spürst den Wunsch nach Veränderung, fühlst dich aber wie blockiert – unfähig, den ersten Schritt zu machen.
Fawn (Anpassen)
Du bleibst, wie andere dich haben wollen, stellst deine Bedürfnisse zurück und verlierst dich selbst im „Funktionieren“.
Warum persönliche Entwicklung so schwer sein kann
Es liegt nicht daran, dass du „zu schwach“ bist oder dir der Wille fehlt. Hinter den Blockaden stecken oft tiefere innere Dynamiken:
Seelische Blockaden
Alte Verletzungen, die dich zurückhalten.
Unbewusste Schutzmechanismen
Dein inneres System will dich vor Neuem bewahren, um Enttäuschung zu verhindern.
Glaubenssätze
„Ich darf nicht auffallen“ oder „Ich muss so bleiben, wie andere mich kennen.“
Perfektionismus
Die Angst, dich erst zu verändern, wenn du es „richtig“ machst.
Unerfüllte Bedürfnisse
Wenn du dich immer nach anderen richtest, fehlt dir die innere Klarheit, was wirklich deins ist.
Was das für dich bedeuten kann
Du fühlst dich gefangen in Routinen, die dir längst nicht mehr guttun.
Du fragst dich, wer du eigentlich bist – jenseits von Erwartungen und Rollen.
Du spürst das Bedürfnis nach Wachstum, traust dich aber nicht, es zu leben.
Du verlierst Vertrauen in deine Selbstwirksamkeit, weil du dich immer wieder blockierst.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.
Vielleicht spürst du schon lange, dass da ein ungenutztes Potenzial in dir wartet.
Wenn dich diese Worte berühren, bist du nicht allein – viele Menschen stehen genau an diesem Punkt.
Wenn mehr dahintersteckt
Manchmal ist es nicht nur ein Wunsch nach Entwicklung, sondern ein Hinweis auf tieferliegende Belastungen.
Persönlichkeitsprobleme können im Zusammenhang mit depressiven Verstimmungen, Angststörungen oder lang eingeübten Persönlichkeitsmustern stehen.
Sollte sich im Gespräch herausstellen, dass mehr dahintersteht, können wir den Weg in eine psychotherapeutische Begleitung einschlagen.
Je nach Situation darf ich dich dank meiner Heilerlaubnis auch selbst unterstützen. Gleichzeitig ist mir wichtig, dass eine ärztliche Abklärung erfolgt, damit du die Hilfe bekommst, die wirklich zu deiner Situation passt.
Wie meine Begleitung dir helfen kann
In meiner Praxis bekommst du Raum, dich auszuprobieren und herauszufinden, wer du jenseits von Erwartungen wirklich bist.
Gemeinsam schauen wir:
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Welche Muster halten dich zurück – und wie kannst du sie lösen?
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Welche Bedürfnisse sind dir bisher verborgen geblieben?
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Wie kannst du kleine Schritte gehen, die deine Selbstwirksamkeit stärken?
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Welche Ressourcen helfen dir, deine Resilienz aufzubauen, damit du auch in schwierigen Phasen an deinem Weg festhalten kannst?
Ich arbeite lösungsorientiert und ressourcenstärkend: Wir richten den Blick nicht nur auf deine Blockaden, sondern auf deine Potenziale. So wächst Schritt für Schritt ein stabiles Fundament, auf dem du deine persönliche Entwicklung aufbauen kannst.
Persönlich wachsen heißt, dich selbst leben.
Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, jemand völlig anderes zu werden.
Es bedeutet, dich selbst zu entdecken, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu spüren:
Ich darf wachsen – in meinem Tempo, auf meine Weise.
Es ist ein Zeichen von Stärke, dir Unterstützung zu holen.
Wenn du das Gefühl hast, dass da mehr in dir steckt, als du bisher lebst, lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.
Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst, deine Resilienz aufbaust und deine Persönlichkeit Schritt für Schritt entfalten kannst.