Wenn du spürst, dass dein Job
nicht mehr zu dir passt
Vielleicht kennst du das: Du sitzt an deinem Arbeitsplatz, erledigst deine Aufgaben, aber innerlich spürst du schon lange: "Das ist es nicht mehr.“
Die Freude fehlt, die Tage ziehen sich, und manchmal fragst du dich, ob du dein Potenzial verschwendest. Gleichzeitig tauchen Zweifel auf:
-
„Bin ich zu alt, um noch etwas Neues anzufangen?“
-
„Was, wenn ich scheitere?“
-
„Was, wenn ich dann ohne Sicherheit dastehe?“
Es ist, als würdest du im falschen Ring kämpfen. Du hältst durch, Runde für Runde, während ein Teil von dir schreit: „Ich will hier raus.“
Wie wir darauf reagieren –
die vier Überlebensstrategien
Berufliche Neuorientierung weckt oft Unsicherheit und Angst vor Veränderung. Dann greifen unbewusst alte Überlebensstrategien. Psychologisch spricht man von den
vier F – Fight, Flight, Freeze, Fawn.
Sie haben uns früher geschützt, heute blockieren sie uns jedoch häufig.
Fight (Kämpfen)
Du bleibst, wo du bist.
Du kämpfst dich durch: auch wenn dich dein aktueller Job
innerlich kaputtmacht.
Flight (Flucht)
Du träumst von neuen Wegen, aber schiebst Bewerbungen oder Weiterbildungen vor
dir her. Ablenkung wird zum Ersatz für Veränderung.
Freeze (Erstarren)
Du spürst, dass du etwas ändern willst, fühlst dich aber wie gelähmt. Jeder Schritt wirkt zu groß, jede Möglichkeit zu riskant.
Fawn (Anpassen)
Du bleibst aus Loyalität, weil andere etwas von dir erwarten, und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an – bis du dich selbst kaum noch erkennst.
Warum berufliche Neuorientierung so schwerfallen kann
Es liegt nicht daran, dass du „zu bequem“ oder „zu unentschlossen“ bist. Hinter der Blockade stehen oft tiefere Dynamiken:
Seelische Blockaden
Alte Erfahrungen, die dir einreden: „Veränderung ist gefährlich.“
Unbewusste Schutzmechanismen
Lieber in Sicherheit bleiben, auch wenn es unzufrieden macht.
Glaubenssätze
Etwa: „Ich bin nicht gut genug für etwas Neues“ oder „Ich habe keine Wahl.“
Perfektionismus
Die Angst, erst loszugehen, wenn der perfekte Plan da ist.
Angst vor Verlust
Veränderung könnte bedeuten, Status, Einkommen oder Anerkennung zu verlieren.
Unerfüllte Bedürfnisse
Wenn du nicht klar weißt, was du wirklich willst, verlierst du leicht den inneren Antrieb.
Was das für dich bedeuten kann
-
Du fühlst dich innerlich leer oder fremd in deinem Beruf.
-
Du schiebst Bewerbungen, Weiterbildung oder Gespräche endlos vor dir her.
-
Du bist unzufrieden und ausgelaugt, aber traust dich nicht, Schritte zu gehen.
-
Du hast das Gefühl, dein Potenzial nicht zu leben – und fragst dich, ob das alles war.
-
Vielleicht leidest du sogar unter einem Boreout – dem Gegenteil von Burnout. Statt Überlastung ist es die dauerhafte Unterforderung, die Routine und Sinnlosigkeit, die zermürbt. Und genau wie Burnout ist Boreout ernst zu nehmen, weil es auf Dauer deine Gesundheit und Lebensfreude beeinträchtigen kann.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht schwankst du auch zwischen Hoffnung („Ich starte neu!“) und Angst („Was, wenn es schiefgeht?“).
Wenn dich das anspricht, bist du nicht allein – viele Menschen stehen an diesem Punkt.
Wenn mehr dahintersteckt
Schwierigkeiten bei beruflicher Neuorientierung können auch mit tieferliegenden psychischen Belastungen zusammenhängen – etwa mit depressiven Verstimmungen, Ängsten, Selbstwertproblemen oder Anpassungsmustern, die dich davon abhalten, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Sollte sich im Gespräch herausstellen, dass mehr dahintersteht, können wir den Weg in eine psychotherapeutische Begleitung einschlagen. Je nach Situation darf ich dich dank meiner Heilerlaubnis auch selbst unterstützen.
Gleichzeitig ist mir wichtig, dass eine ärztliche Abklärung erfolgt, damit du die Hilfe bekommst, die wirklich zu deiner Situation passt.
Wie meine Begleitung dir helfen kann
In meiner Praxis bekommst du Raum, deine berufliche Situation in Ruhe zu betrachten. Gemeinsam entwickeln wir:
-
Klarheit über deine Werte, Bedürfnisse und Ziele.
-
Strategien, wie du mit Blockaden und Ängsten umgehen kannst.
-
Kleine, machbare Schritte, die deine Selbstwirksamkeit stärken.
-
Ressourcen, die deine Resilienz fördern und dir Halt geben, auch wenn es schwierig wird.
Ich arbeite lösungsorientiert und ressourcenstärkend: Wir schauen nicht nur auf das, was schwerfällt, sondern vor allem auf deine Fähigkeiten und Potenziale. So wird berufliche Veränderung von einer Bedrohung zu einer Chance.
Berufliche Neuorientierung heißt, dir neue Möglichkeiten erlauben
Neuorientierung bedeutet nicht, alles von heute auf morgen umzukrempeln. Es bedeutet, dir selbst zu erlauben, nach Wegen zu suchen, die dich erfüllen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Es ist ein Zeichen von Stärke, dir Unterstützung zu holen.
Wenn du spürst, dass dein Beruf nicht mehr zu dir passt, lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.
Gemeinsam finden wir heraus, wie du neue Perspektiven entwickeln, deine Selbstwirksamkeit stärken und mit Resilienz mutig deinen Weg gehen kannst.