persönliche Veränderung, emotionale Belastung und innere Neuorientierung
Sie müssen nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Allein der Gedanke, dass Sie sich eigentlich Unterstützung wünschen, reicht völlig aus. Dieser Gedanke kommt nicht von irgendwo. Etwas in Ihnen braucht Hilfe oder Unterstützung und möchte gehört werden. Nehmen Sie das bitte ernst.
Ich biete Coaching, Psychologische Beratung und therapeutisches Boxen für Menschen an, die etwas verändern möchten.
In meiner Praxis TeCuras verbinde ich Gespräch, psychologische Ansätze und therapeutisches Boxen.
Dabei geht es um Selbstwahrnehmung, Grenzen, innere Muster, Kraft und die Frage, was heute für Sie möglich werden kann.
Ein Raum, in dem Sie nichts vorspielen müssen.
Mit Ihrer Geschichte, Ihrem Erleben und Ihrem Tempo.
WOBEI ICH BEGLEITE
Wenn etwas in Ihnen nicht mehr übergangen werden möchte.
Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen etwas nicht mehr so weitergehen kann wie bisher.
Vielleicht spüren Sie schon länger, dass Sie sich selbst aus dem Blick verloren haben. Vielleicht kreisen Ihre Gedanken immer wieder um dieselben Fragen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen oder gut mit sich zu sein.
Manches lässt sich nicht sofort benennen. Es ist eher ein inneres Ziehen, eine Unruhe, eine Erschöpfung oder das Gefühl, nicht mehr richtig bei sich anzukommen.
In meiner Praxis TeCuras begleite ich Menschen in Phasen persönlicher Veränderung, emotionaler Belastung und innerer Neuorientierung. Dabei müssen Sie nicht mit fertigen Antworten kommen. Es reicht, wenn Sie merken, dass Sie sich Unterstützung wünschen.
Der Gedanke, dass Sie Unterstützung brauchen reicht schon aus.
Viele Menschen fragen sich, ob ihr Anliegen schwer genug ist, um sich therapeutische Unterstützung zu suchen.
Vielleicht denken Sie: Anderen geht es schlechter. Vielleicht bin ich nicht traurig genug. Vielleicht müsste ich das allein schaffen. Vielleicht ist mein Problem nicht groß genug, um damit in eine Praxis zu kommen.
Doch Leidensdruck lässt sich nicht vergleichen. Entscheidend ist nicht, wie Ihr Thema von außen wirkt, sondern wie es sich für Sie anfühlt und wie sehr es Ihren Alltag, Ihr Selbstbild oder Ihre innere Beweglichkeit beeinflusst.
Allein der Gedanke „Vielleicht sollte ich mir Unterstützung holen“ darf ernst genommen werden. Sie müssen nicht erst warten, bis gar nichts mehr geht.
In meiner Praxis sind Sie willkommen, wenn Sie etwas verändern möchten, sich selbst besser verstehen wollen oder sich Begleitung wünschen, um mit dem, was Sie bewegt, nicht länger allein zu bleiben.
WANN EINE BEGLEITUNG
HILFREICH SEIN KANN
Sie müssen Ihr Anliegen nicht perfekt erklären können.
Eine psychologische Begleitung kann hilfreich sein, wenn Sie merken, dass Sie mit einem Thema allein nicht weiterkommen oder sich immer wieder in ähnlichen inneren Mustern wiederfinden.
Entscheidungen treffen
Grenzen setzen & wahren
berufliche Neuorientierung
Prokrastination & Handlungsblockaden
LGBTQIA+ Themen, Identität & Zugehörigkeit
Selbstwert & Selbstvertrauen
Sinnfragen & innere Orientierung
Persönlichkeitsentwicklung
Gewichtsfragen, Selbstbild & innere Haltung
das Gefühl, sich selbst aus dem Blick verloren zu haben
FORMEN DER BEGLEITUNG
Unterschiedliche Anliegen brauchen unterschiedliche Räume.
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Menschen im Rahmen meiner Heilerlaubnis psychotherapeutisch.
Diese Form der Begleitung kann passend sein, wenn Sie sich zeitnah Unterstützung wünschen oder wenn Ihr Anliegen in einem geschützten, persönlichen Rahmen betrachtet werden darf.
Mir ist wichtig, verantwortungsvoll und ehrlich mit Ihnen zu schauen, was Sie brauchen. Wenn eine ärztliche, fachärztliche oder psychiatrische Abklärung sinnvoll oder notwendig erscheint, spreche ich das offen an.
Psychologische Beratung und Coaching
Nicht jedes Anliegen braucht eine Psychotherapie.
Manchmal geht es um persönliche Entwicklung, berufliche Fragen, Beziehungsmuster, Entscheidungen oder darum, sich selbst besser zu verstehen.
In der psychologischen Beratung und im Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was Sie aktuell bewegt. Sie dürfen mit Unsicherheit kommen, mit Widersprüchen, mit Fragen oder auch mit dem Gefühl, gerade gar nicht genau zu wissen, was eigentlich los ist.
Daraus können neue Schritte entstehen, die nicht aus Druck kommen, sondern aus einem besseren Kontakt zu sich selbst.
ZWEI WEGE UND EIN SICHERER RAHMEN
Therapeutisches Boxen steht bei TeCuras nie allein.
Therapeutisches Boxen findet bei mir nur statt, wenn eine ausreichende psychotherapeutische Versorgung besteht oder verlässlich hergestellt werden kann.
Ergänzend zur laufenden Psychotherapie
Wenn Sie bereits in Psychotherapie sind, kann therapeutisches Boxen eine ergänzende körperorientierte Erfahrung sein.
Themen, die im Gespräch verstanden wurden, können auf andere Weise spürbar werden: Grenzen, Wut, Druck, Rückzug, Anpassung, Kraft oder Selbstwirksamkeit.
Die Erfahrungen aus dem therapeutischen Boxen können Sie anschließend in Ihre laufende Psychotherapie mitnehmen und dort weiter einordnen.
Mit begleitenden Sitzungen bei TeCuras
Sie können auch zu mir kommen, wenn Sie therapeutisches Boxen mit begleitenden Sitzungen bei TeCuras verbinden möchten.
Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob dieser Rahmen für Ihr Anliegen passend und ausreichend ist.
Wenn eine andere oder intensivere Unterstützung notwendig erscheint, spreche ich das offen an.
MEINE ARBEITSWEISE
Aufmerksam, wertschätzend und ohne vorschnelle Bewertung.
Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Das bedeutet: Sie stehen mit Ihrem Erleben, Ihrer Geschichte und Ihrem Tempo im Mittelpunkt.
Mir ist wichtig, nicht nur auf Symptome oder Probleme zu schauen, sondern auf den Menschen dahinter.
Therapeutisches Boxen kann einbezogen werden, wenn es fachlich passend ist und ein ausreichender psychotherapeutischer Rahmen besteht.
Neben dem therapeutischen Boxen arbeite ich mit Elementen aus der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT), sowie mit systemisch-lösungsorientierten Impulsen.
Dabei schauen wir gemeinsam, was Sie belastet, was Ihnen Halt geben kann und welche Schritte in Ihrem Alltag wirklich tragfähig sind.
Ein Raum ohne Rechtfertigungsdruck.
HALTUNG
Sie dürfen mit dem kommen, was gerade da ist.
Ich begegne jedem Menschen mit Offenheit, Respekt und echtem Interesse. Denn hinter jedem Verhalten, jedem Gefühl und jeder Entscheidung steht eine persönliche Geschichte.
In meiner Praxis müssen Sie sich nicht erklären, einordnen oder vorsortieren. Das gilt auch für Menschen mit LGBTQIA+ Themen, Identitätsfragen und Erfahrungen rund um Zugehörigkeit, Anpassung, Selbstwert oder innere Sicherheit.
Wichtig ist nicht, in welche Kategorie ein Thema passt. Wichtig ist, was es für Sie persönlich bedeutet und wie Sie damit nicht länger allein bleiben müssen.
KOSTENFREIES VORGESPRÄCH
Der erste Schritt darf leicht sein.
Im kostenfreien Vorgespräch lernen wir uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und klären gemeinsam, ob meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passt. Sie können Fragen stellen, den Raum kennenlernen und in Ruhe spüren, ob Sie sich eine Begleitung bei mir vorstellen können.
Kontakt aufnehmen
Sie buchen Ihr kostenfreies Vorgespräch über Doctolib oder nehmen vorab telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular Kontakt auf.
Vorgespräch vor Ort oder online
Wir sprechen über Ihr Anliegen, offene Fragen und darüber, ob eine Begleitung bei TeCuras passend sein könnte.
In Ruhe entscheiden
Sie müssen nichts sofort festlegen.
Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen und einer ersten Einschätzung.
KONTAKT
Wenn Sie herausfinden möchten, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt.
Im kostenfreien Vorgespräch darf ein erster Eindruck entstehen. Wir sprechen darüber, was Sie bewegt und ob eine Begleitung in meiner Praxis passend sein könnte.