Psychologische Beratung in Köln und Umgebung
Psychologische Beratung bei Lebenskrisen und schwierigen Entscheidungen
Wenn Sie merken, dass es so nicht weitergehen kann, aber noch nicht wissen, was der richtige nächste Schritt ist.
Manchmal verändert sich etwas im Beruf, in einer Beziehung oder im eigenen Leben. Sie denken viel nach, kommen aber trotzdem nicht zu einer Entscheidung. Vielleicht drehen Sie sich immer wieder um dieselben Fragen oder haben das Gefühl, den Überblick verloren zu haben.
In der psychologischen Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was Sie gerade belastet, welche Möglichkeiten Sie haben und was für Sie tatsächlich stimmig sein könnte.
Psychologische Beratung in Köln und online
Selbstzahlerleistung
50 Minuten: 90 Euro
ICH BEGLEITE SIE
Sie müssen nicht schon wissen, wie es weitergeht
Vielleicht möchten Sie etwas verändern, haben aber Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen. Vielleicht wissen Sie nur, dass Ihre aktuelle Situation nicht mehr zu Ihnen passt.
In der Beratung bekommen Sie Raum, Ihre Gedanken zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei geht es nicht darum, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen. Es geht darum, gemeinsam herauszufinden, was hinter Ihrer Unsicherheit steckt und welche nächsten Schritte zu Ihrem Leben passen.
Die Beratung kann Sie unterstützen, wenn Sie …
... vor einer beruflichen oder persönlichen Entscheidung stehen
... sich in einer belastenden Lebensphase befinden
... merken, dass sich etwas verändern muss
... immer wieder zwischen verschiedenen Möglichkeiten schwanken
... sich selbst und Ihre Reaktionen besser verstehen möchten
... nicht länger allein über dieselben Fragen nachdenken wollen
ZUM ABLAUF
So läuft die Beratung ab
Zu Beginn besprechen wir, was Sie aktuell beschäftigt und wobei Sie Unterstützung suchen.
Anschließend schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation, wiederkehrende Gedanken und mögliche nächste Schritte. Sie bestimmen dabei, was Sie besprechen möchten und in welchem Tempo.
Die Beratung findet in meiner Praxis in Köln oder online statt.
Entscheidungen treffen
Grenzen setzen & wahren
berufliche Neuorientierung
Prokrastination & Handlungsblockaden
LGBTQIA+ Themen, Identität & Zugehörigkeit
Selbstwert & Selbstvertrauen
Sinnfragen & innere Orientierung
Persönlichkeitsentwicklung
Gewichtsfragen, Selbstbild & innere Haltung
das Gefühl, sich selbst aus dem Blick verloren zu haben
MEINE ARBEITSWEISE
Aufmerksam, wertschätzend und ohne vorschnelle Bewertung.
Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Das bedeutet: Sie stehen mit Ihrem Erleben, Ihrer Geschichte und Ihrem Tempo im Mittelpunkt.
Mir ist wichtig, nicht nur auf Symptome oder Probleme zu schauen, sondern auf den Menschen dahinter.
Therapeutisches Boxen kann einbezogen werden, wenn es fachlich passend ist und ein ausreichender psychotherapeutischer Rahmen besteht.
Neben dem therapeutischen Boxen arbeite ich mit Elementen aus der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT), sowie mit systemisch-lösungsorientierten Impulsen.
Dabei schauen wir gemeinsam, was Sie belastet, was Ihnen Halt geben kann und welche Schritte in Ihrem Alltag wirklich tragfähig sind.
Ein Raum ohne Rechtfertigungsdruck.
HALTUNG
Sie dürfen mit dem kommen, was gerade da ist.
Ich begegne jedem Menschen mit Offenheit, Respekt und echtem Interesse. Denn hinter jedem Verhalten, jedem Gefühl und jeder Entscheidung steht eine persönliche Geschichte.
In meiner Praxis müssen Sie sich nicht erklären, einordnen oder vorsortieren. Das gilt auch für Menschen mit LGBTQIA+ Themen, Identitätsfragen und Erfahrungen rund um Zugehörigkeit, Anpassung, Selbstwert oder innere Sicherheit.
Wichtig ist nicht, in welche Kategorie ein Thema passt. Wichtig ist, was es für Sie persönlich bedeutet und wie Sie damit nicht länger allein bleiben müssen.
KOSTENFREIES VORGESPRÄCH
Der erste Schritt darf leicht sein.
Im kostenfreien Vorgespräch lernen wir uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und klären gemeinsam, ob meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passt. Sie können Fragen stellen, den Raum kennenlernen und in Ruhe spüren, ob Sie sich eine Begleitung bei mir vorstellen können.
Kontakt aufnehmen
Sie buchen Ihr kostenfreies Vorgespräch über Doctolib oder nehmen vorab telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular Kontakt auf.
Vorgespräch vor Ort oder online
Wir sprechen über Ihr Anliegen, offene Fragen und darüber, ob eine Begleitung bei TeCuras passend sein könnte.
In Ruhe entscheiden
Sie müssen nichts sofort festlegen.
Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen und einer ersten Einschätzung.
KONTAKT
Wenn Sie herausfinden möchten, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt.
Im kostenfreien Vorgespräch darf ein erster Eindruck entstehen. Wir sprechen darüber, was Sie bewegt und ob eine Begleitung in meiner Praxis passend sein könnte.